健康|甲亢和甲减应该吃哪些食物，对甲状腺有好处？早知早受益食物|甲减|应该吃|好处|甲状腺|甲亢

首先要区分是甲亢还是甲减，不同病情要不同对待！
甲亢病人饮食应该
1.保证热能供给：一般较正常人增加 50%~70%。适当增加餐次，除正常三餐外，可另外加餐 2~3次。
2。增加碳水化合物：适当增加碳水化合物供应
3。蛋白质要比正常人高，一天的总量可以达到 100~120g，不宜多加动物蛋白，因为它能刺激神经系统兴奋，应该占总蛋白质的 1 / 3 左右。
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4。适量的脂肪：脂肪的供给可以是正常的，也可以是低的。
5。适当增加矿物质：增加矿物质的供给，特别是硒、钾、钙、镁、锌、磷。
6.增加维生素，尤其是B族维生素和维生素C、维生素D等。
7.限制摄入过多含纤维的东西。
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甲减病人饮食应该注意
（1）适量加碘，尽量不吃卷心菜、卷心菜、油菜、木薯、核桃等，避免食用含有胆固醇的食物，如奶油、动物脑和内脏。禁止食用高脂肪食物，如食用油、花生、核桃、杏仁、芝麻糊、火腿、猪肉、奶酪等。
（2）足够的蛋白质。
（3）限制富含脂肪和胆固醇的食物。
（4）纠正贫血，供应富含维生素的食物，如动物肝脏，还可补充叶酸、肝脏制剂等
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（5）对于碘缺乏引起的甲状腺功能减退，应选择适量的海带和紫菜，并可在碘盐、碘酱油、碘鸡蛋和面包中添加碘。烹调时，碘盐不适合煮油。鸡蛋、牛奶、肉和鱼可以用来补充蛋白质；蔬菜蛋白质可以补充，如各种豆制品和大豆。动物肝脏的供应可以纠正贫血，保证各种蔬菜和新鲜水果的供应。
忌食食物：各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。
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