「绍兴市民健康课堂」反复溃疡需了解三点预防提早知很多人都很重视口腔溃疡的治疗或者病因

很多人都很重视口腔溃疡的治疗或者病因，但却忽视了同样重要的口腔溃疡的预防问题。其实，在日常生活中做到远离诱发因素，便可大大降低口腔溃疡的发病几率。下面就来看看，预防口腔溃疡的几个方面，你在生活中做到了么？
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充足睡眠是基础，避免疲劳灭隐患
现在人们工作生活变得越来越忙碌了，除了每天固定的工作时间，很多人甚至将加班变成了一种普遍现象，熬夜也都习以为常了。中国中医科学院西苑医院口腔科韩燕主任介绍说，其实这些就是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不利于身体健康的行为，会降低你的免疫力，使得疾病有机可乘。所以，应该保证充足睡眠，因为良好的睡眠会给身体各个器官运行带来有力保障，帮助抵御疾病入侵，从而远离口腔溃疡。
口腔卫生小心防护，二次损伤可加重病情
【「绍兴市民健康课堂」反复溃疡需了解三点预防提早知】很多人不注意口腔卫生，从而得了口腔溃疡疼痛难忍。之后就因为疼痛不敢刷牙，长此以往下去就成为了一个死循环。其实，每天我们要摄取的食物多种多样，不进行口腔清洁，留存大量食物残留，会给细菌制造有利温床，坚持早晚刷牙、有条件午间也要养成饭后漱口的习惯，保持口腔内清洁、卫生，就能预防口腔溃疡的发生。另外，牙刷更换成软毛刷头更佳，便可避免刷牙时用力不均对口腔内部黏膜造成创伤。
远离不良嗜好，健康生活是秘笈
有了良好的作息时间作为基础，其次就是要调整饮食结构和不良的生活习惯。例如吸烟，它会导致细菌繁殖，在口腔已产生溃疡的时候加重病情。建议在溃疡初期就使用蜂胶口腔膜，它由天然蜂胶制成，能够快速止疼，并且紧密贴合创面，药物能够渗透到伤口内部，促进创面愈合。日常生活也要注意多补充水分避免上火，保持大便通畅。可以通过适当运动，加快新陈代谢，加强身体免疫力。
口腔溃疡的预防看似简单，其实还是要从小做起，做到以上三点，口腔溃疡一定会远离你，并且你还会获得一个健康的身体的。
来源：健康报网
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「绍兴市民健康课堂」反复溃疡需了解 三点预防提早知

「绍兴市民健康课堂」反复溃疡需了解三点预防提早知