女人|女人雌激素不足，常吃3种养生食物，颜值会一路上升雌激素|一路|女人|颜值|食物

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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秋葵
秋葵中含有多种人体必须的营养成分，可以提高身体抗疲劳能力，还有护肤的重要功效，对增强人体素质，延缓人体衰老都有很大的好处。含有丰富的维生素C和可溶性纤维，具有延缓衰老、美白护肤的作用，且能使皮肤美白、细嫩。

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蔓越莓
蔓越莓含有大量的抗氧化物质维生素C和类黄酮素、果胶，可有效清理体内多余的自由基，防止肌肤细胞老化，袪皱淡斑，补水美白，延缓衰老；蔓越莓中含有大量的维他命、维生素等物质，它们能快速被人体吸收利用，为肌肤补充大量的水分，美白护肤，还有清肠通便，促进体内毒素及多余脂肪排出体外，排毒瘦身。

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【 女人|女人雌激素不足，常吃3种养生食物，颜值会一路上升】韭菜炒豆芽
豆芽和韭菜是完美的搭配，它们都是低脂肪和低热量的蔬菜，搭配起来非常清淡，解油腻，有助于改善胃口，而且不会长胖，可帮助人们清理身体的毒素，为你们的肠道做个大扫除，让你的肠道更加通畅了。这道菜清脆爽口，食材简单，做法简单，是夏季不可错过一道养生菜。