女性|气血不足的女性，身体4点掩盖不住，教你2个方法补回来！高薪|回来|女性|身体|方法|掩盖|气血不

如今，有很多女人很爱美，但追求美的方式是错误的，但也让女人付出了很大的代价。为了减肥，很多女人很长一段时间不吃肉，随着时间的推移，出现贫血症状，有些女人瘦成一把骨头，但仍然有厌食症。还有一些女人，为了追求风度和放弃体温，时间长了，也感染了宫廷的寒冷。当姨妈来的时候，女人也过着没有爱的生活。
接下来，我想告诉你气和血的缺乏，会发生什么，以及女性朋友应该如何补充气和血。
让我们从缺乏气血开始。
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1.心悸
压力过大的人容易心悸。太累的人也容易心悸。偶尔心悸是正常的，但如果女性朋友经常心悸，她们应该注意自己是不是气血不足。要改善气血两虚也很简单，一般多吃动物血。\'\'俗话说\'\'形补体\'\'，动物血铁含量相对较高，脂肪含量也相对较小，非常适合气血不足的女性。
2、脸白
气血两虚者易出现暗黄征，气血两虚妇女也易出现苍白症状，如有这两种症状，应及时补气补血。
3.凉快的手脚
白领工人经常坐一整天，久坐后容易出现血液循环不良的症状。随着时间的推移，妇女的四肢得不到足够的血液供应，很容易出现手和脚冷的现象。
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4.睡不着。
气血两虚的妇女往往很难入睡。即使你睡着了，也很容易失眠和做梦。许多气血两虚的妇女也容易出现精神不适和不安。
接下来，我想告诉你如何补气补血。
1.每天喝一杯黑芝麻酱
黑芝麻不仅能滋润头发，还能有效补肾补血。气血不足的女性朋友可以每天喝一杯黑芝麻酱。一勺黑芝麻籽也可以咀嚼干燥，但一定要注意饮水，否则容易起火。
【 女性|气血不足的女性，身体4点掩盖不住，教你2个方法补回来！】2，多吃点葡萄
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根据中医的说法，葡萄属于脾、肺、肾经络。适当吃一些葡萄，能有效地补气养血，葡萄品质平和，血糖值正常，可以吃得更适当。