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苹果可能是他们每天吃的最有营养的水果。可以说吃这种水果对你的健康有好处，但有一种说法说晚上吃苹果会影响你的健康。晚上吃苹果会影响你的健康吗？
事实上，如果你把苹果换成其他食物，晚上吃确实有一些不好的影响。毕竟，晚上吃对牙齿和消化有一些影响，但是像苹果这样的水果不需要担心，为什么？
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因为苹果等水果的主要成分是水，所以根本不会引起任何消化问题，而且水果中通常含有一些纤维素，这对消化仍然有帮助，而且水果中的维生素和氨基酸也有一定程度的镇静作用，对睡眠也有好处。
【 怒斥|晚上吃苹果“赛砒霜”？专家怒斥：无知就别胡说八道，祸害其他人】苹果中也含有一些物质，对睡眠质量的改善也很好，所以睡前一小时吃，还有一些对身体的好处，但我们也要注意，因为苹果含有苹果酸，如果你直接吃，会对牙齿产生影响，所以尽量早点吃，记得刷牙。
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