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苹果可能是他们每天吃的最有营养的水果。可以说吃这种水果对你的健康有好处,但有一种说法说晚上吃苹果会影响你的健康。晚上吃苹果会影响你的健康吗?
事实上,如果你把苹果换成其他食物,晚上吃确实有一些不好的影响。毕竟,晚上吃对牙齿和消化有一些影响,但是像苹果这样的水果不需要担心,为什么?
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因为苹果等水果的主要成分是水,所以根本不会引起任何消化问题,而且水果中通常含有一些纤维素,这对消化仍然有帮助,而且水果中的维生素和氨基酸也有一定程度的镇静作用,对睡眠也有好处。
【 怒斥|晚上吃苹果“赛砒霜”?专家怒斥:无知就别胡说八道,祸害其他人】苹果中也含有一些物质,对睡眠质量的改善也很好,所以睡前一小时吃,还有一些对身体的好处,但我们也要注意,因为苹果含有苹果酸,如果你直接吃,会对牙齿产生影响,所以尽量早点吃,记得刷牙。
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