保护|保护好身上的此5个部位，或可以延长寿命，不妨试一试保护|延长|试一试|身上|部位

在年龄增长的过程中身体很多重要的部位都要保护好，否则这些重要的器官或者部位受到损伤，衰老速度又加快，有可能会导致疾病发生。那么，想要延长寿命需要保护好哪些部位呢？
文章插图

1、肺
如果你想有效地保护你的身体，促进你的健康，最重要的是保持你的肺。肺是重要的呼吸器官，通常在呼吸过程中需要肺的参与，如果在衰老过程中肺功能下降，出现呼吸障碍，可能导致健康受损。
因此，要想延年益寿，关键是注意肺脏保养，多吃肺脏食物。另外，可以呼吸新鲜空气，远离烟草，从而改善肺功能。
2、胃
如果你想延年益寿，关键是保护好你的胃。胃是重要的消化器官。食物摄入后，需要通过胃消化，以获得各种营养。很多人在饮食不合理的情况下，胃功能受损，容易发生消化道梗阻，使营养跟不上，健康就会受损。
因此，在促进健康的过程中，要养胃，获得足够的营养，以改善胃的功能，从而防止健康受到影响。
文章插图

3、膝关节
要延长寿命，关键是保护好自己的膝关节。膝关节是最明显的承重关节，通常在行走运动过程中，膝关节会受到磨损，并且在衰老过程中退化变化的速度会加快。因此，要保护膝关节，平时不要剧烈运动，使膝关节处于放松状态，防止膝关节发生病变。
4、肝脏
为了防止健康损害，你应该好好照顾你的肝脏。肝脏作为人体的重要器官，起着重要的作用。如果肝功能受损，体内毒素排泄受阻，可能导致不良症状。想要健康的人，关键是要保护肝脏，使血液供应充足，毒素及时排出，防止健康受到影响。
文章插图

5、心脏
对于想要延长寿命的人来说心脏这个重要的部位需要保护好。心脏是人体十分重要的器官，在心脏功能保持良好时保证正常血液循环，身体其他器官需要的血液才能及时提供，维持正常的生命活动。
【 保护|保护好身上的此5个部位，或可以延长寿命，不妨试一试】如果心脏功能下降，血液无法及时提供，有可能会导致健康受损，这样就很难延长寿命了。因此，需要注意心脏保养，多进行锻炼提高心肌收缩能力，才能维持心脏健康。