大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
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韭菜鱿鱼须
食材:韭菜、鱿鱼须、 酱油、料酒、十三香粉、精盐、 味精
做法:
1.韭菜切段,鱿鱼须切条
2.锅内上热水把鱿鱼须放进去烫一下捞出过冷水,最后沥干待用。
3.锅内放油,下鱿鱼须大火翻炒,加酱油,精盐,少量味精,料酒,十三香粉等煸炒
4.最后放入韭菜大火翻炒即可
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蒜苗炒猪肝
材料:猪肝 蒜苗 淀粉 料酒 白醋 老王 葱 姜 白糖 食盐 食用油
做法:
1、猪肝用清水浸泡30分钟,捞出洗净切片,加食盐 料酒 生抽 白醋 淀粉腌制15分钟。
2、蒜苗洗净切段,葱姜洗净切好备用。
3、锅中倒入食用油,下葱姜爆香。
4、将腌制好的猪肝倒入锅中,翻炒至发白,加生抽翻炒上色。
5、将蒜苗倒入锅中,加入食盐 白糖调味。
【 健康|人到中年想长寿,三种美食要多吃,抵抗病毒,提高人体免疫力】6、淀粉加水调成汁,均匀的淋在食材表面,翻炒均匀即可。
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海螺炒韭菜
材料:海螺肉300克、韭菜300克、料酒、姜片、枸杞、盐、味精
做法
1.海螺肉放入开水锅中,放料酒和姜片,汆三分钟,捞出控干水分。
2.韭菜洗净,切成断备用。
3.炒锅里放适量油,油温七成热时,放入蒜末和姜丝爆香。
4.加入海螺肉翻炒,再加入韭菜和枸杞翻炒。
5.炒至韭菜断生后,放盐和味精调味即可。
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