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我国是一个胃病大国，在我们身边，很多人都会存在胃部疾病，其实这与我们日常生活中养成的不良作息习惯和饮食习惯有着密不可分的关系，如果出现了胃部疾病，在平时饮食上一定要重视调理。
胃不好的人，少碰2菜，多吃3物，修复胃黏膜，养胃灭菌身体棒
【少碰2菜】
腌菜
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很多人在日常生活中经常把腌菜端上自己的饭桌，因为腌菜非常的可口，很下饭，但是腌菜中含有大量的亚硝酸盐。
【 身体|胃不好的人，少碰2菜多吃3物，修复胃黏膜养胃灭菌身体棒，收藏！】它进入到身体中之后，会转化为亚硝胺，是一种很强的致癌物质，会严重损害到人的胃黏膜，影响到胃部的健康，所以对于胃不好的人来说，腌菜还请你趁早把它拉入黑名单。
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煎炸菜
有很多人在日常生活中非常喜爱吃一些煎炸菜，认为这种菜会更加的可口，但是这种菜经过特殊的加工程序，可能会产生大量的有害物质。
而且煎榨菜还含有大量的脂肪和油脂，也会影响到胃的消化和吸收功能，如果长期吃这种菜的话，也会严重损伤到胃黏膜的健康，大大增加患上各种胃部疾病的风险。
【多吃3物】
猴头菇
猴头菇是一种非常好的养胃食材，它含有大量的蛋白质和矿物质，能够帮助修复受损的胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能。
而且猴头菇也能够帮助抑制幽门螺杆菌的滋生，具有很好的养胃灭菌的功效，同时还能够有效的帮助增强细胞免疫功能，为身体提供足够的营养，若你爱吃，养胃灭菌身体棒。
南瓜
南瓜中含有大量的胶质，这种成分能够帮助吸附胃中堆积的毒素和垃圾，并及时排出体外，减轻胃部的负担。
同时也能够帮助修复受损的胃黏膜，加速胃炎，胃溃疡的愈合，提高胃的消化和吸收功能，如果你爱吃南瓜的话，你的胃也会一天比一天好。
西兰花
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西兰花也是我们日常生活中非常常见的一种绿色食材，它含有大量的营养物质，能够帮助呵护胃部的健康。
同时还能够帮助抑制幽门螺杆菌的滋生和繁殖，减轻对胃部的损伤，而且西兰花还具有一定的抗癌物质，能够帮助预防胃癌的出现，让你的身体更加的健康。
胃病反复发作很苦恼？做好4件小事，胃会对你“感激涕零”
坚持合理用药
如果胃病反复发作，真的是让人非常的苦恼，但是如果在日常生活中胃痛的非常的厉害，一定要按照医生的嘱咐坚持合理用药。
介绍食物的营养功效，适宜与禁忌
适当运动
俗话说胃要三分治七分养，养胃是非常重要的，希望你在日常生活中一定要养成每天坚持适当运动的好习惯。
因为在运动的时候能够帮助提高肠胃的蠕动功能，提高胃动力，能够很好的帮助提高胃的消化和吸收功能，如果你能够坚持做好这件小事的话，胃会对你感激涕零。
饭后揉腹
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每天在吃完饭之后不要着急地坐下，可以适当的走走路，同时进行饭后揉腹这个动作。
吃完饭后之后适当揉揉肚子，能够帮助促进肠胃的蠕动，改善消化不良的症状，而且也能够帮助预防胃病，反复出现，让你的胃变得更加的舒服一些。
保证充足睡眠
当今社会，很多人都存在熬夜的坏习惯，但是如果经常熬夜的话，也会导致胃病反复发作，所以为了胃部的健康，请你一定要保持充足的睡眠，早睡早起。
因为胃在熟睡的过程中需要进行修复和排毒，如果你能够养成良好的睡眠质量，也有益于呵护胃部的健康，提高身体的抵抗力和免疫力。
关于如何养胃护胃，你还有更多更好的养生小妙招吗？可以在下方评论区留言和分享，感谢您的阅读和支持。