血脂异常|藏在冰箱里的“它”，是高血脂的“帮凶”！为了家人健康，快扔掉高薪|高血脂|冰箱|家人|帮凶|扔掉|咸鸭

高血脂是一种“富贵病”，这是对它确凿的形象写照。为什么这么说呢？它的病因形成多是由过多食入高热量、高脂肪食物等为基础形成的，加上不良的生活习惯(如经常熬夜，睡眠不规律，职业坐班不喜运动，烟酒无度等)助长而成的。高血脂具有广泛的易发人群，且具有低龄化趋势，而又没有引起人们的高度重视，所以本着关爱生命的宗旨，我们一起来揭开“高血脂”的神秘面纱！

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高血脂通常没有什么明显的症状，而且很容易跟其他的一些病症混淆，因此，更应该引起我们的重视。
头晕在早起的是最明显，会觉得睡不醒，头晕头疼，休息一会儿也不能得到很好地缓解。这通常是高血脂引起的，长期的高血脂会导致血液内脂质持续堆积，造成血管堵塞，而一旦血流不畅，就会影响供氧，引起头晕。

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牙疼排除智齿、啮齿等牙齿的自身疾病，高血脂也是会导致牙疼的，这种牙疼往往是阵发性的，痛感很强。
手脚冰凉如果在夏季或者其他不是很冷的天气里，也会手脚冰凉，往往就是血脂异常的因素导致的了。因为四肢作为肢体的末端，当血脂异常的时候，会导致血管堵塞，血液和氧气不能及时输送到肢体末端，就会出现手脚冰凉的现象。
小腿抽筋如果小腿经常抽筋，也是血脂异常的表现，这是因为高血脂导致的胆固醇在小腿堆积，引起的抽筋。

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人吃五谷杂粮，很多因素都是会导致血脂异常的，我们应该从各个方面寻找原因，然后及时的改正。
藏在冰箱里的“它”，是高血脂的“帮凶”！为了家人健康，快扔掉
它是指的咸鸭蛋，很多人喜欢买一些咸鸭蛋放在冰箱里，每天拿出来吃几个，但其实这对血脂的伤害是非常大的。咸鸭蛋的制作过程我们都知道，是用非常非常高浓度的盐水浸泡腌制而成的。
所以咸鸭蛋中的钠离子是非常非常多的，经常吃的话，会损伤我们的血管，降低血管的弹性，钠离子还会降低血液的流通速度，导致脂质在血管内壁上越堆越多，从而导致血脂也是越来越高。如果不加注意，还会造成血栓、心梗等。因此，为了血管的健康，我们应该远离咸鸭蛋，不要吃太多。
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那么，我们应该如何改善血脂指标呢？
这一物就是枫烯鲨酸
在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
多吃含钾的食物。对于高血脂患者而言，钾有降脂作用。原因是钾能促进尿钠的排泄，有利于降低血管压力。吃富含钾和低钠的食物有助于预防高血脂。如香蕉，豆类，鱼类，坚果和种子等都含有钾元素。
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