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牛油果是一种营养价值极高的热带水果,含有大量植物蛋白,除此以外微量元素钾,钠,镁,钙,锌等物质也是这种水果中最重要的存在。牛油果中含有丰富氨基酸和大量纤维素,能满足身体对不同营养的需要,对维持人体正常代谢有极大好处。牛油果中含有大量的膳食纤维,这是一种水溶性纤维,能清除人体内多余的胆固醇,能加快人类肠胃蠕动,经常食用能排毒清肠,降压降脂,增强抵抗力。
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海带主要是海里面的植物,但也是我们可以食用的食材之一,营养价值很高,特别适合亚健康的人们常吃,含有丰富的钾,碘等矿物质,海带中含有大量的膳食纤维,而且海带中的脂肪含量也很低,可以作为女性减肥瘦身的一款食物。
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黄瓜有去火、消烦渴的作用,非常适合夏季食用,还是美容效果很好的食物,有消除皱纹的作用,能够延缓肌肤的老化。可以说是天然的美容品。常吃黄瓜,可以让肌肤变得更加红润光滑。还能有效地促进机体的新陈代谢。可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜里含有充足的水分,多吃可以补充人体缺少的水分。所以夏季多吃黄瓜,再贵也别省,可以排毒通便,养护肌肤,增强免疫力。
【 身体|冬天到了,多吃三种食物,营养丰富,滋补身体,早吃早好】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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