甲状腺是人体非常重要的内分泌器官，如果它出现了问题，就会影响到身体的健康，所以一定要重视甲状腺的保护。其实甲状腺方面的疾病最常见的就是甲状腺结节，很多人在体检的时候都遇到过这个问题，如果结节的数量不多，大小也没有什么变化，一般是没有问题的，定期复查即可。但如果出现结节增多，就需要注意一下了，要及时检查确诊一下。

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甲状腺结节为什么会变多呢？其实甲状腺结节之所以会变多，主要和一些日常的不良生活习惯有关，如果能够戒除以下这三件事，或许结节会变少。
1、戒刺激性物质
刺激性物质包括烟酒，食物等，香烟中的尼古丁，酒中的酒精，都是属于刺激性的物质，当这些物质进入到身体以后，就会影响到甲状腺的功能，从而促使结节增多增大。而刺激性的食物就包括葱姜蒜辣椒等，这些刺激性的食物吃多，对于身体健康也是不利的，也是会影响到甲状腺的，因此在日常的时候应尽量减少摄入。

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2、戒高碘的食物
人们所食用的食盐当中含有较多的碘元素，正常情况，人们每天摄入盐分就不会出现缺碘的情况了。生活中很多喜欢吃紫菜、海带或是一些海产品，这些食物中含有丰富的碘元素，如果食用过多，很可能就会造成体内的碘元素超标。而对于患有甲状腺结节的人来说，经常吃这些食物，就会是结节的数量增长，对于身体的恢复是没有任何的好处的。

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3、戒过度的情绪变化
甲状腺是人体分泌器官，是会受到情绪的影响的。对于患有甲状腺结节的人来说，经常生气，或是情绪过于激动，都是会增加甲状腺的负担的，进而就会影响到结节生长。所以在生活中还是要尽量克制情绪，避免出现情绪大起大落的情况。

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其实除了戒除这些不良的习惯外，常吃以下这三种瓜，也是可以帮助减轻甲状腺结节的。
1.冬瓜

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患有甲状腺结节以后，可以适当的多吃一些冬瓜，冬瓜可以帮助减缓甲状腺的压力，还能在一定程度上减轻疼痛感，对于缓解甲状腺结节是很有帮助的。
2、黄瓜

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提到黄瓜大家首先想到的可能是它的美容功效，其实黄瓜是有很多的好处的，黄瓜中含有丰富的维生素C，可以帮助提高机体的免疫力。在日常多吃一些黄瓜，还可以帮助舒筋活血，对于患有甲状腺结节的人来说，是非常有好处的。
3、苦瓜

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很多人都不喜欢吃苦瓜，因为它的味道确实是太苦了。虽然苦瓜不是很好吃，但它却有很多的功效，它具有清热解毒的效果，还能够降火消炎，适当的吃一些苦瓜，可以帮助清除体内的毒素，那么就可以减轻甲状腺的负担了。其实这种苦味的食物还可以帮助调节人的情绪，让人变得轻松，所以说苦瓜对于结节的消散是非常有好处的。
由于甲状腺结节多是良性的，所以很多人会不重视它，即使知道有结节，但在一些习惯依旧不改变，从而导致结节的增多，甚至是发生性质的改变，才后悔。因此为了身体的健康，当出现甲状腺结节的时候，一定要戒除以上这些不良习惯，在饮食上也可以适当的多吃冬瓜，黄瓜和苦瓜，这些对于控制甲状腺结节都是有帮助的。
资料：新民健康
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