痛心！马拉多纳突发心脏骤停逝世！关于心梗的保健您知多少？ #健康解密##头条健康科普##头条健康#今

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【痛心！马拉多纳突发心脏骤停逝世！关于心梗的保健您知多少？】今早一则新闻震惊了体育界，也惊动了新闻界——阿根廷一代球王马拉多纳因心脏骤停在家中去世了。这位与巴西球王贝利齐名的世界足坛球星，在他60岁时如巨星陨落与我们不辞而别。从此足坛上少了一位“上帝之手” ，多了一名“史上的传奇巨星” ，作为老一代球迷，也献上对老马的祝福！
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心脏骤停常发生在我们身边，我们经常看到有关冠心病老年人突发心脏骤停的新闻，或看到有关连续熬夜加班工作后突发心脏骤停的新闻，在我们感到痛心、痛惜之余，也会产生这样的疑问：心脏骤停是怎么回事？哪些人容易发生心脏骤停？又应该如何预防心脏骤停呢？
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心脏骤停是怎么回事心脏骤停是全世界最重要的死亡原因之一，也是心源性猝死的直接原因，绝大多数的心脏骤停都发生在有心脏器质性病变的患者身上。如不能得到有效干预和控制，心脏骤停的死亡率很高。数据显示，我国院外心脏骤停患者的生存率低于2%！对于医疗水平和设备条件相对低下的城镇和农村等地区，实施有效的心脏骤停抢救极为困难。
心肌梗死的发生是由冠状动脉粥样硬化所致，常见的危险因素有以下这些：血脂异常、吸烟、高龄、糖尿病、年龄和性别、腹型肥胖、缺乏蔬菜和水果、缺乏运动、西方高热量饮食习惯、遗传因素等。
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什么情况下容易引起心肌梗死从季节上来看，急性心梗的发作多在冬春季节，尤其是冬末春初时节。此时气候寒冷、气温变化大，心脏收缩，心脏负荷增大，容易诱发心梗。
从时间上看，心脏病的发作多在凌晨、或清晨6点到9点之间发病。
从生活起居上看，在剧烈运动、情绪刺激、饱餐后、创伤、重体力劳动等都可以诱发急性心肌梗死。
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哪些人需要注意一、有器质性心脏病患者更应该重视心脏疾病的控制和治疗，尤其是有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的中老年人群，以及长期吸烟、饮酒、肥胖、饮食不健康等人群。
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二、除此之外，即使没有心脏疾病的人群，如果有以下这些情况的人群也应该重视自身健康问题：
1、40-50岁左右的男性。此年龄阶段的男性一般是家庭的“顶梁柱” ，工作和精神压力大，生活节奏快，应酬多，且多有吸烟喝酒等不良习惯，不重视自身健康问题，长期处于身体疲劳状态。
2、长期加班加点的工作人群。如长期存在加班加点的工厂、IT程序员等，疲劳容易诱发心血管疾病的发生。尤其是年前突击加班、冬末春初是心血管疾病的高发时期，尤其要注意。
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3、发怒。情绪易激怒、脾气暴躁的人群，容易诱发心血管疾病。研究结果显示，情绪暴怒的人，在接下来的2小时内，心脏病发作的风险上升5倍！研究者认为，即使无法控制当下发怒的发作，也要注意减少发怒的次数和程度。