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【 日常|癌症本身就是慢性病，日常预防是关键，十个预防小妙招了解下】美丽的女孩享受夏日阳光
10、每天走路1小时：
美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。 睡够7小时：美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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癌症本质上也是一种慢性病，所以大家要从日常做起，坚持起来，远离癌症。
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