女性爱美,要常吃以下食物,促进代谢,润肠通便,排毒消脂
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苹果富含的丰富的矿物质,钙,蛋白质,维生素,各种微量元素等,加上它十分容易被人体吸收。有着降低胆固醇,宁神安眠,缓解疲劳,延缓衰老的功效作用。常吃苹果的人可以增强记忆力促进生长发育。故有“水果之王”的美称。常吃一个苹果,还能帮助肠道的蠕动,加快人体的新陈代谢,润肠通便,排毒消脂,帮助甩掉多余脂肪,是我们的减肥瘦身的不二选择。
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黑豆是豆科类植物大豆的黑色种子。含有的主要蛋白质都是优质蛋白质,容易被人体吸收,而脂肪酸大多数都是不饱和脂肪酸,可以满足人体对日常脂肪的需要。含有丰富的卵磷脂,以及异黄酮,可以起到养肾护肾的作用,还能达到降压减脂、排毒清肠、增强体质的作用。
【 代谢|女性爱美,要常吃以下食物,促进代谢,润肠通便,排毒消脂】
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黄桃含有多种维生素,同时还含有丰富的微量元素,有着抗氧化的功效,同时含有丰富的维生素,所以黄桃的营养成分丰富多样。能够清除体内的自由基,可以抗衰老,让皮肤红润,还富含纤维素,可以排除多余的毒素,有益于减肥,另外多吃黄桃还可以起到活血的功效,增强机体的免疫力。
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