代谢|女性爱美，要常吃以下食物，促进代谢，润肠通便，排毒消脂野菜|草药|风湿|味道鲜美|农村|蔬菜|中

女性爱美，要常吃以下食物，促进代谢，润肠通便，排毒消脂

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苹果富含的丰富的矿物质，钙，蛋白质，维生素，各种微量元素等，加上它十分容易被人体吸收。有着降低胆固醇，宁神安眠，缓解疲劳，延缓衰老的功效作用。常吃苹果的人可以增强记忆力促进生长发育。故有“水果之王”的美称。常吃一个苹果，还能帮助肠道的蠕动，加快人体的新陈代谢，润肠通便，排毒消脂，帮助甩掉多余脂肪，是我们的减肥瘦身的不二选择。

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黑豆是豆科类植物大豆的黑色种子。含有的主要蛋白质都是优质蛋白质，容易被人体吸收，而脂肪酸大多数都是不饱和脂肪酸，可以满足人体对日常脂肪的需要。含有丰富的卵磷脂，以及异黄酮，可以起到养肾护肾的作用，还能达到降压减脂、排毒清肠、增强体质的作用。
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黄桃含有多种维生素，同时还含有丰富的微量元素，有着抗氧化的功效，同时含有丰富的维生素，所以黄桃的营养成分丰富多样。能够清除体内的自由基，可以抗衰老，让皮肤红润，还富含纤维素，可以排除多余的毒素，有益于减肥，另外多吃黄桃还可以起到活血的功效，增强机体的免疫力。