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黄瓜
黄瓜含有丰富的营养,是十分适合长期食用的蔬菜之一。成分中96%是水分,能祛除体内余热,夏季常吃具有祛热解毒的作用。含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,还可以增强皮肤的氧化还原作用,而且其含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,具有美容的效果。能有效对抗皮肤衰老。
【 身体|对身体最好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多!】
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李子
李子是我们常见的水果之一,酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜欢,对疏肝理气有着很好的作用,还能开胃消食,所以夏季觉得热没有胃口,是可以吃点李子。另外其还具有很好的清热去火的作用。且可以起到滋养容颜作用。
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菠菜是一种经常出现在我们餐桌上面的食物,菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。菠菜是维生素K的丰富来源,还是钙和维生素D,膳食纤维,钾,镁和维生素C的重要来源,对骨骼健康有益的重要营养素,减肥瘦身、美容养颜。
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