学会|想要胃好，先学会＂挑食＂是关键，除了剩饭，这些食物劝你也少吃关键|胃病|少吃|食物|学会|剩饭

生活节奏的加快，工作压力的增加，自然环境的变化，使我们的身体问题频发。目前，胃病发病率有了很大提高。""十人九胃病"不再是夸张的说辞。
据资料显示，我国慢性胃炎发病率约为30%，消化性溃疡发病率约为10%，消化道疾病数量为120万，是世界上"胃病大国"。胃病已成为我国常见的慢性病，给人们的生活和工作带来了严重的困扰。
你生活中是否经常感到胃灼热、胃痛、胀气和恶心？你经常有舌苔异常、口臭、食欲不振、打嗝吗？别不回事，这些可能是胃在向我们发出求救信号。

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1、看舌苔
舌苔异常：注意胃病
舌苔是人体的一面镜子，很多疾病都可以通过舌苔表现出来。
正常情况：舌呈淡粉色，表面清新，舌苔薄而均匀，洁白湿润，舌面无咬牙痕迹。

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2、口臭
很多人嘴里都有一种挥之不去的臭味。你可能会认为是口臭或是牙病引起的。牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿等确实很容易引起口臭，但不可忽视的是，口臭也与脾胃疾病有关。
通常，食物进入胃后，它会在胃里停留长达两个小时。如果脾胃功能不好，食物不能很好地消化，那么在胃里的停留时间就会延长。食物发酵不正常，口中会有异味。
因此，如果口腔中经常有异味，消除口腔疾病后，应考虑是否是胃病引起的。

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3、恶心呕吐
恶心呕吐：主要是脾胃两虚所致
工作一天后，该休息一下，好好吃饭了。但是，我不知道发生了什么。吃了饭之后总是觉得恶心。你的生活中也有同样的情况吗？虽然恶心呕吐不是大问题，但也不能忽视。如果饭后经常出现恶心呕吐，可能是脾胃出了问题。
如果饭后感觉寒凉呕吐，上腹部冷痛，且四肢沉重，面色白皙，乏力，大便疏松，则多为脾胃虚寒；如果经常干呕或呕吐，饥饿不想吃东西，且口咽干涩、舌红少液，则可能是胃阴虚；如吐酸、腹胀腹胀，进食后加重，呕吐较轻，有食欲不振的肠鸣音，可能是多食伤胃所致。
许多胃病都会引起恶心，如急性胃肠炎、慢性胃炎、消化性溃疡病、胃下垂等。通常，不同的胃病会伴有其他消化系统疾病，我们可以根据具体症状来判断。

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4、厌食症
厌食症通常被称为食欲减退。原因有很多。除了气候炎热、睡眠不好、心情不好等非病理原因外，脾胃的一些问题也是不容忽视的因素。
中医认为，厌食、食欲不振属于脾胃疾病范畴。因为脾胃是后天的基础。如果胃气受损，你会讨厌闻到食物的味道，导致食欲下降。
一般来说，如果胃口不好，不思饮食，而且饭后还伴有腹胀，或是吃了一点即呕吐、气短和说话懒散等症状，多由脾胃气虚引起。
【 学会|想要胃好，先学会"挑食"是关键，除了剩饭，这些食物劝你也少吃】如果胃口不好，饮食无味，不知饥饿，多吃一点，那么上腹部胀大，想呕吐，上腹部隐痛，那多半是脾胃虚寒所致。
如果厌食、饥饿不想吃东西，并伴有口渴多喝、上腹胀气、嘴唇干涩、大便干燥、小便短促等，则多是由胃阴虚证所致。当然，脾胃疾病以外的疾病也会导致食欲下降。

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以上4个信号占全了，就代表你需要养胃了，想要胃好，光是调理似乎见效不大，还要从源头上解决问题，少吃一些伤胃食物是关键。
1、糯米
糯米是汤圆的主要成分。适当吃糯米可以暖胃健脾。但糯米粘乎乎的，吃多了会导致消化不良，加重胃的负担，并引起腹胀和腹痛。