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生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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秋葵
秋葵很多人不认识，也不会吃。但是其含有丰富的果胶和维生素，能够帮助皮肤进行新陈代谢，滋养皮肤，达到美容养颜的效果，尤其是对胃不好的人来说，有健胃的作用，除了维生素A高之外，秋葵的维生素c也是不少的，能够排除体内的毒素，对有贫血、内分泌失调的症状也可以缓解，还可以延缓衰老，调节身体。

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红枣
女孩子都是非常喜欢吃红枣的，因为红枣不但非常的甜，而且红枣的营养价值也特别的高，有丰富的铁，对于我们月经贫血或者是产后失血的女孩子来说有着重要的作用，可以调节我们身体里面的新陈代谢，增强我们的骨髓造血功能。还可以让我们的皮肤更加有弹性，皮下组织更加的丰富。

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海苔
【 食物|对女人很好的3种食物，美容养颜、去除皱纹，好吃又不贵！】海苔是紫菜的浓缩精华，其中具有较高的营养价值。在海苔这种食物当中，有三分之一的成分是食物纤维成分；对我们的肠道健康十分有益，能促进及时排出肠道内的毒素和废物和其他有害物。另外海苔本身所含有的热量并不高，还能够帮助我们起到一定的提高食欲的