有啥|一天三颗枣，医生不来找！天天吃“枣”，到底对身体有啥好？高薪|医生|身体|鲜枣|天天|枣树|龙果|

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俗话说：''一天吃三个枣，医生不用找。'' 意思是每天吃几个枣可以延长寿命，所以古人似乎已经非常重视枣的养生作用了。
大枣，不可思议的8000年种植历史
红枣是我们生活中非常常见的水果。许多农村家庭都会在自家院子里种枣树。与香蕉、龙果和其他南方水果相比，枣树可以说是北方地区出生和种植的季节性水果。在民间流传着 ''一天三次约会，医生不用找的''，也是吃红枣的最佳评价。
早在中国，枣树种植已有 8000 多年的历史，古时被列为板栗、桃、李、杏、枣等五种水果之一。多年来，枣科也在不断发展壮大，目前市场上至少流通着 300 多种枣子，如南方枣、枣、无核枣、冬枣等，也有以灵宝枣、清坚枣等产品闻名的品种。

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除了丰富的营养和甜味外，红枣在传统中药中也有一席之地。中医认为，枣味甜、性温、归脾、胃经，具有补气、养血、平神、舒缓药物的功效。许多中医书都有重要的配伍记录，例如 ''金殿纲要'' 中的甘麦枣汤，用红枣等中药滋补心灵；在 ''生记''、''大枣''、''高粱小米'' 中，都是用来治疗中风惊慌心悸和四肢沉重的；在民间，也有中医用姜藻汤来调理女姨妈的疼痛。
“一天三颗枣，医生不用找”，每日吃枣有啥好？
在营养价值方面，枣富含蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素和 18 种氨基酸（其中 8 种不能由人体自动合成）、6 种有机酸和 36 种微量元素，其要点是维生素 C 是所有水果中含量最高的，此外还含有钙、磷、铁和环磷酸腺苷等稀有微量元素，堪称维生素 C 之王。
【 有啥|一天三颗枣，医生不来找！天天吃“枣”，到底对身体有啥好？】这些营养物质对身体有很大的益处，当然它们经常吃是必要的。例如，吃枣铁补充剂，有效预防贫血，经常吃面色更红润；维生素 C 有助于提高免疫力，维生素 C 也是一种非常活跃的抗氧化剂，可以参与体内的生理氧还原，防止黑色素在体内沉积，可以有效地减少皱纹和色素沉积。因此，在民间也有这样的说法：''每天吃枣，生活不显老''。

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因此，说“一日三颗枣，医生不用找”，虽然有些夸张，但也却有道理可言的。
虽然枣是好的，但也有禁忌，这类人吃得很仔细
糖尿病患者血糖控制差，因为鲜枣中的糖含量很高，如果血糖控制不好，一次吃太多，容易引起血糖急剧波动，对身体不利。
人胃不好，因为枣皮粘稠，不易消化，也容易刺激胃黏膜。此外，枣中的糖支刺激胃酸分泌增加，可能加重病情。
有干热体质的妇女，并不是所有的妇女都适合在月经期间喝红枣茶，例如有热身和干性体质的妇女，在月经期间饮酒也可能造成过多的经血，损害她们的健康。
外感风热：过量食用鲜枣，易引起腹泻和脾损伤。因此，外感风热引起的感冒、发热、腹胀、滞滞，属于不吃鲜枣的人。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！