冬季，每天保证晒半个小时的太阳，可以起到护阳气的作用。尤其是晒晒后背，后背的督脉，是所有阳经汇聚的地方，主一身的阳气。第三法：泡泡脚
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泡脚，可以在睡前用40度左右的温水，温度切记不可太高，时间在20分钟左右，泡到微微出汗即可。不要泡到大汗淋漓，这会损伤身体的阳气。
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