“过劳肥”是咋回事?人真的会越忙越肥?
网友体提问:临近年底了 , 我最近忙的简直像个没有感情的打工机器!不是在爆肝加班 , 就是在饭桌上应酬!
本以为我这样沉迷工作 , 会日渐消瘦 , 结果前几天一上称 , 竟然胖了好几斤 。
难道这就是传说中的“过劳肥”?人真的会越忙越肥吗?期待您的回复 。
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首先回答你 , 的确有“过劳肥”这回事 。 其原因主要在于:
第一 , 人越忙 , 越容易食欲大增 。
人在长时间紧张工作状态下 , 压力过大 , 体内会分泌更多的胃促生长素 , 让人胃口大增 。
同时 , 工作忙 , 睡得少 , 也会增加血液中的饥饿激素 , 让人过量进食 。
另外 , 不少上班族午饭以高油高热量的外卖为生 , 夜里加班时又和宵夜为伴 , 还往往没有时间运动 , 这能不胖吗?
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第二 , 人越忙 , 脂肪越容易堆积 。
过劳的人 , 通常压力大 。 而压力大 , 不但使人吃得更多 , 吃下去的东西 , 还更容易变成脂肪堆积在身上 。
英国伦敦大学医学院曾进行过一项长达19年的追踪调查 , 其结果表明:压力程度与肥胖水平成正比关系 。 估计这跟身体里一系列激素分泌的变化有关 。
简单来说 , 就是当身体接收到压力过大的信号时——
- 会释放更多的抗压激素 , 使得体内血糖、血压水平上升 , 产生脂肪;
- 会增加分泌皮质醇(一种糖皮质激素) , 使脂肪向腰腹部、臀部、背部堆积;
- 会使甲状腺激素水平下降 , 扰乱机体代谢能力 。
再加上 , 很多人一忙起来 , 往往就长时间没有吃东西 , 这会使身体的新陈代谢进入“休眠”状态 。 新陈代谢变慢了 , 体内脂肪就越囤越多了 。
【“过劳肥”是咋回事?人真的会越忙越肥?】总之 , “过劳肥”和普通肥胖一样 , 会带来各种疾病 , 对身体伤害很大 , 因此每个人都要格外警惕 。
本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品
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