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食补要做到“阴平阳秘”
《素问·生气通天论》中记载：“阴平阳秘 ， 精神乃治 ， 阴阳离决 ， 精气乃绝 。 ”这是告诉我们要取得阴阳之间的相对的动态平衡 ， 所以 ， “冬吃萝卜夏吃姜”并不是要各位夏天不吃萝卜冬天不吃姜 ， 而是我们如何去达到自身的平衡 。
在日常饮食中 ， 要做到“谨和五味” ， 《素问·六节藏象论》记载“五味入口 ， 藏于肠胃 。 味有所藏 ， 以养五气 。 ”而酸、苦、甘、辛、咸对应五脏 ， 所以饮食要有所禁忌 ， 肝病忌辛 ， 心病忌咸 ， 脾病忌酸 ， 肾病忌甘 ， 肺病忌苦 。
最后祝大家都有一个健康的身体！

• 胡萝卜与此物一起炒，子宫越来越干净，不想显老的多试试
• 养生|胡萝卜素虽好，但这2类人群不宜服用，否则如同吃砒霜
• 冬吃生姜夏吃蒜，大蒜是个宝，温中消食，解毒杀虫
• 养生|失眠“很怕”1红，并非胡萝卜，平时使劲喝，引阳入眠，一觉睡到大天明
• 养生|“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃姜好处多多，但有些人可要慎吃
• 苹果加胡萝卜原来很好吃，软糯香甜，好吃易消化，给孩子吃最好
• 萝卜遇到“它”，三高降了、感冒没了、健脾养胃，不妨试试
• 湿气排不出去只要一根萝卜，轻松赶跑全身湿毒，来一个排一个
• 萝卜和它煮一煮，嗓子不痒了，咳嗽好了，痰也少了
• 冬吃萝卜夏吃姜，常吸烟的人建议多吃，是肺部的“大救星”