冬天是一道"养生坎"风湿病高发期，做好6件事，帮你渡过难关风湿病一直困扰着许多人。尤其是在冬季

风湿病一直困扰着许多人。尤其是在冬季，气候严寒，让人畏惧，且风湿病病程一般较长，已经严重的影响了许多患者的工作与生活，在冬季，让许多风湿病患者犯了难，该如何护理自己的风湿病，除了日常要注意保暖以外，还应该怎么做，安稳度过寒冬。
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如何在冬季预防风湿病1、加强锻炼，增强体质
坚持体育锻炼的人身体强壮，能够增强体质，增强抵抗力和免疫力，保持体内阳气。建议在寒冷的冬季，天气晴朗时，多散步、慢跑、晒太阳等有氧运动，补充身体阳气。
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2、注意劳逸结合，饮食、生活有规律
【冬天是一道"养生坎"风湿病高发期，做好6件事，帮你渡过难关】劳逸结合是医疗保健的主要措施。生活中有许多患者在治疗时病情已经得到控制，但是后期因为过度劳累，又使疾病再次复发，所以患者在平常一定要注意劳逸结合，切勿劳累。
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3、保持正常的精神状态
有些病人是由精神刺激、过度悲伤和抑郁引起的。但是一旦患上此病会引起情绪上的波动，也会在一定程度上加重病情，所以患者在日常中除了日常治疗以外，一定要保持良好的心态更有利于病情的恢复。
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4、风湿病的饮食
风湿病患者不应吃不利于自己病情的食物和刺激性强的食物。
原因是糖皮质激素常被用于治疗风湿病，导致糖代谢受损，血糖升高。但脂类食物粘腻，会增加血脂和胆固醇，引起心脑血管硬化，损害脾胃功能。
现代医学已经证实：此病患者最好慎吃高脂饮食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重。。风湿病风湿病患者的盐摄入量应低于正常人，因为过量摄入盐会导致水和钠潴留，并引起水肿。
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5、注意防寒保暖
避免风、寒、湿等外来病原体入侵。特别是一些体质偏寒的朋友平时怕冷、怕风，天冷时一定要及时加衣服；即使是夏天，也要尽量不要穿短裤，女人也不要穿裙子。产妇要做好产后保养，注意保暖，避免受凉，以免产后出现风湿病。
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注意不要吃凉性食物和冷饮：避免寒湿损伤脏腑和身体阳气，导致湿或痰浊血瘀邪内生，这些病理产物，导致风湿大多为慢性，长期难治。
另外，一旦发生风湿病要及时治疗。延误治疗可能导致病情加重，甚至严重残疾或瘫痪。不要错过最好的治疗时间。
其实风湿病并不可怕，只要我们在日常生活中精心护理，做好预防工作，保持良好的心态，加强运动，提高机体免疫力，慢慢就会远离疾病。

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