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第一件：多喝水
人体中有70%都是水分，经常喝水可以促进人体排毒，缓解肝脏压力。
喝水的时候放一些云台冰菊效果会更好。
云台冰菊是河南焦作的特产，它是怀菊亚种含有丰富的养肝元素，养肝效果极佳，被当地人称为“肝脏救星”。
现代医学已经证实：
菊甙和生物碱类减少体内自由基，提升肝脏活力，抑制肝脏脂褐素的产生，提高肝脏抵挡病菌的能力；
氨基酸可以促进脂肪分解，增强肝细胞的修复能力，降低肝脏病变风险，是人体肝脏的“守护神”。
开水冲泡，一天两三杯，肝脏会跟你说谢谢。
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运动是增强体质最有效的方法。
经常进行体育锻炼人体的新陈代谢能力会被提高，肝脏中的毒素也能更好的排出，体内的脂肪也可以得到很好的消耗。
建议肝病患者，平时多进行一些合理的体育锻炼，增强肝功能。
【 蔬菜|告诫大家：易伤肝的“水果”已公布，很多人都会吃，劝你管住嘴】肝病患者每天的运动时间控制在30-50分钟，尽量选择一些缓和的运动，过劳可能会起到反作用。
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