养生是一个很多人都关注的问题,我们每个人都是想要一个好的健康的身体,包括自己的家人也是一样,都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢!这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议,也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师,一起分享健康知识。
立秋后,常吃土豆好处多,但切忌与一物同食,偏偏很多人犯错误
【 犯错误|立秋后,常吃土豆好处多,但切忌与一物同食,偏偏很多人犯错误】土豆的营养很丰富,不仅可以用来吃,还能很好的美容护肤,土豆能很好的抗衰老,有美容养颜的作用,除此之外,土豆还有非常不错的减肥瘦身功效,让人越吃越瘦。
土豆中含有丰富的蛋白质,其中更有人体所需要的8种氨基酸,它对于增加人体抵抗力,提高免疫力有很好的作用。
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此外,土豆所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
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搭配禁忌:土豆不宜和河蟹同食,一起食用容易引起腹泻,对健康不利。
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