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蓬蒿不但口感鲜美,营养价值也特别高,它含有多种对人体有益的氨基酸和丰富的胡萝卜素,它含有的胆碱还能提高神经细胞活性,能养心安神。蓬蒿中含有的胆碱,是一种天然药用成分,它既能扩张血管,更能提高毛细血管的通透性,能有效提高心脏功能,降低血压。蓬蒿菜中还含有天然的挥发油,这种物质进入肠胃以后,能促进消化液分泌,能开胃消食,也能增强食欲,可以刮油消脂,排毒清肠,甩掉大肚腩。
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花生中含有丰富的热量和多种营养成分、矿物质、维他命和抗氧化剂,是人体营养物质的重要来源,这些物质对于输送重要的营养素进入人体,使之维持健康的状况有着举足轻重的作用,吃花生能够快速补充人体能量减少饥饿感,有助于安神助失眠,消除疲劳,还能补血护肤,好处多多。
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【 衰老|女性养生常吃3种食物,延缓衰老,排毒养颜,好处多多】豆角是我们常见的一种蔬菜,它的口感干脆可口,富含维生素C,维生素B,钾和蛋白质等营养物质常吃豆角对我们的肠胃有一定好处,帮助我们消化,排毒养颜,润肠通便,清理体内毒素。常吃豆角还有补肾的作用,丰富的蛋白质和维生素对我们的肾脏有很大的好处。
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