鸡蛋在身体发育和神经系统发育中起着非常重要的作用，其中胆碱能改善所有年龄组的记忆，变得聪明！
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鸡蛋中富含的蛋白质对人体肝脏有很好的修复作用，蛋黄中的卵磷脂也能促进肝细胞再生，所以你不能只吃蛋黄一次，哦，它能增强你的免疫能力！
看看这样一种光滑嫩滑的蛋白质，你就会知道它也有一种人人都喜欢的效果，那就是它可以延缓衰老，这是许多老年人长寿的经验之一。
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既然你可以延缓衰老，美容效果是绝对的。鸡蛋不仅仅含有蛋白质。丰富的铁可以使人看起来明亮红润，缺铁是人们看起来发黄的原因之一。
【 蛋白质|每天早餐坚持吃煮鸡蛋，一个月后，你的身体会怎么样】
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