蛋清中含大量水分、蛋白质。蛋清蛋白有极丰富的氨基酸，且组成比例非常适合人体需要，这种蛋白质在人体中利用率最高。蛋清蛋白对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫能力。今天为大家分享的家常菜是：剁椒蒸肉饼，在制作简单，咸鲜可口，非常美味的菜，一起来看看它的做法吧！
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蛋清中含大量水分、蛋白质。蛋清蛋白有极丰富的氨基酸，且组成比例非常适合人体需要，这种蛋白质在人体中利用率最高。蛋清蛋白对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫能力。今天为大家分享的家常菜是：剁椒蒸肉饼，在制作简单，咸鲜可口，非常美味的菜，一起来看看它的做法吧！健脑益智鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。保护肝脏
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保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。补充钙质 蛋白质
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补充钙质 蛋白质鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；剁椒蒸肉饼的做法材料：肉馅，鸡蛋，蒜，剁椒，盐，鸡精，白胡椒，葱，姜，生抽
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材料：肉馅，鸡蛋，蒜，剁椒，盐，鸡精，白胡椒，葱，姜，生抽做法：1、肉馅加葱，姜，白胡椒，盐，鸡精，生抽腌制、拌匀后腌制半小时入味、蒜一头剥好切沫、锅内入油，炒香蒜末、加入红剁椒炒香、蒜末和红剁椒炒香后盛出待用2、腌制好的肉馅放入碗底，压平、打入一个鸡蛋、加入之前炒制好的剁椒蒜蓉，堆在鸡蛋四周、盖上保鲜膜。上锅蒸半个小时，蒸好后端出撒点葱花装饰即可。
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2、腌制好的肉馅放入碗底，压平、打入一个鸡蛋、加入之前炒制好的剁椒蒜蓉，堆在鸡蛋四周、盖上保鲜膜。上锅蒸半个小时，蒸好后端出撒点葱花装饰即可。我是姚哥乡村行，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！!

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