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端坐于椅子上，全身放松，双手放在自然分开的两腿上。双手握成空心拳，轻轻叩击肺俞穴50-100下。然后抬手，用手掌轻怕肺俞穴的位置，持续约5-10分钟。这种做法可以养肺，舒畅胸中之气，有助于体内痰浊的排出。

最后，对于高危人群来说，年龄在50-70岁的人群；每天吸两包烟，超过10年，或者每天一包烟超过20年；职业上接触石棉、氡、铀等各种致癌因素的人群；有恶性肿瘤病史或肺癌家族史的人群；有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史的人群，应定期检查，防患于未然。

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