体内血糖|血糖高不高,看看手,若没有3种情况,那就恭喜,血糖还不错

血糖高不高,看看手,若没有这3种情况,那就恭喜,血糖还不错
高血糖作为现代生活中危害健康的“三高”之一,是人人都恐惧的。由于生活水平的提高,人们可以吃的东西也越来越多,饮食习惯与以前相差很大。导致各种高蛋白、高脂肪、高热量的食物被我们摄入体内,使身体器官负担加重,随着时间的推移,垃圾、毒素、脂肪等大量堆积,并因为无法及时排除体外而最终导致肥胖,进而导致产生高血糖、高血压、高血脂等慢性疾病!
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一般身体有不好的状况,身体会自己向外发出警告,血糖高了也是如此,那么我们该怎样来判断我们身体的血糖量是否过高呢?血糖过高的人,手上通常会有这三个表现:
医生:血糖高不高先看手,你若没有这3个情况,恭喜,血糖很稳定
1.手背发红、发肿
身体血糖过高,会导致体内血液循环不通畅。表现在手上的话就是手背上会有像指甲一样硬的的肉芽肿,以这样的方式来提醒你你体内血糖已经过高。
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2.手部皮肤发痒
血糖高的人周围神经末梢容易发炎,同时,体内血糖量高的话皮肤中的含糖量也就相对升高,乳酸含量也就增加,这样会导致平常的出汗量减少,相应的,皮肤就会干燥。如此,皮肤干燥会引起瘙痒;另外,倘若体内血糖过高,霉菌更容易侵入和滋长,这样也会容易引起皮肤的瘙痒。糖友们值得注意的是,患有糖尿病的人的皮肤瘙痒可能会复发,并可能继发于皮炎。
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3.手指麻木
体内血糖量过高的话,我们的手指就会感受到极大的压力和刺激,更会感受到刺痛和麻木的症状。所以,如果在现实生活中经常感受到手指有麻木或者刺痛的感觉,那么你就得注意了,并且要警惕这种状况是否与你体内的血糖过高有关。 不管是血糖高还是已经得了糖尿病,这都对人们的健康有着极大的影响,因为体内含糖量太高,所以身体很容易有危险。随着生活水平的提高,高血糖的发病率也逐年提高。
面对这个问题,我们在生活中该怎么做呢?
1.饮食清淡
在生活中,我们的食物有很多口味,更多的人也喜欢重口味,人们所不知道的是,重口味的食物中含有大量的营养成分,如糖类、脂肪、纤维素等。所以高血糖患者在平常的饮食一定要注意口味清淡,因为清淡的食物中会有较少的糖分,更要建议高血糖患者在平常一定要多吃些水果蔬菜,或者多吃些白粥类型的。
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2.经常按手上的降糖穴
人的身体上有无数个穴位,这些穴位在人身体的运转中起到了很大的作用。小小的手上也会有很多个穴位,大家知道吗?手上有一个穴位叫做降糖穴,所以糖量过高的人,每天都尽量做到按降糖穴,一组连着做36次。
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3.听音乐以缓解情绪
在学习工作或者生活中中,难免会遇到不顺心的事,从而会影响情绪,如果长期处于负面情绪中的话,这样不仅会增加身体内血糖的水平,也许还会引起其他疾病的发生。当出现这种情况时,最好的办法就是用音乐来舒缓心情,如果自己可以唱的话,最好自己唱出来。唱歌是很好的宣泄方式。
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