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4、 维生素D
【 补钙|老年人怎么补钙好？除了吃钙片，4大补钙技巧不能缺】我们之前也说过，补钙不能缺少的就是维生素D，老年人缺乏维生素D会导致成熟骨矿化不全，一般表现为骨软化，严重者甚至会导致骨质疏松。维生素D能促进肾脏对钙、磷的吸收，从而提高血钙磷浓度，适应骨矿化的需要。

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