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常吃葡萄，好处数不来，但很多人疑惑要不要去皮？还是知道为妙！
葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。它在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。

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葡萄能够有效的帮助肺部排出细胞毒素，并且经常服用还能够起到祛痰的作用，对于一些经常抽烟所引起的呼吸道发炎的情况有着很好的治疗效果。如果是一些长期吸烟的烟民，那么日常好能够多吃一些葡萄，这样能够更好的保障身体健康。
【 好处|常吃葡萄，好处数不来，但很多人疑惑要不要去皮还是知道为妙】
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葡萄皮含有一种营养成分——花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。所以吃葡萄的时候最好不吐葡萄皮，倘若想吃葡萄皮但觉得口感不好的话，葡萄干也是一种选择。

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