快乐总和宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》,会经常分享一些健康小知识,与大家在健康路上同行。
在我们所吃的众多干果当中,核桃可以说是既便宜又营养的一种干果了。但是虽然说经常吃核桃会给我们带来很多的好处,但是真正的带来哪些好处,多数人就无话可说了。其实女生在睡觉前砸克核桃吃,用不了一个星期,三个好处就会不请自来。
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补脑,增强记忆力
相信很多人在上学期间都受到过核桃的摧残,因为在家长的眼里,核桃吃多了可以起到补脑的作用,所以就会不停的给孩子吃。
的确,核桃中含有大量不饱和脂肪酸,能促进人体消化,人体也能获得更多的营养,尤其是大脑。因此,核桃补脑是有依据的。不过,有人建议,家长可以用不同的方式给孩子吃核桃,否则他们会一直吃下去。我相信很多人会厌倦吃它们的。
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补充叶酸
对于孕妇来说,晚上睡觉时砸碎一颗核桃吃,可以很好地补充叶酸。你可能想知道什么是叶酸。对儿童神经管畸形的预防有重要作用。而且核桃中还有很多其他物质,比如维生素,对孕妇有好处。
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抗衰老
女生每天晚上睡觉前砸点核桃吃,还可以起到延缓衰老的作用呢。因为核桃中的矿物质是非常的多,例如钙、镁、磷等等,这些物质可以防止我们过早的出现白发,还可以对女生的皮肤有很大的滋润效果。
【 不请自来|女生睡觉前吃个核桃,过不了1周,3个“惊喜”会不请自来】
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