文章插图
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
文章插图
芽菜是人餐桌上的常客。嫩芽和嫩叶被人们称为芽菜。含有蛋白质、碳水化合物以及钙和锌等多种维生素,可以促进身体代谢,有助于人体内毒素的排出,还含有大量的膳食纤维,能让人体肠道内的毒素吸附到它的表面上,有效促进大便生成与排出,可以预防便秘,也能减肥瘦身。
文章插图
【 食欲|冬季想养生,3种食物轮着吃,帮助消化吸收,增强食欲,早吃早好】这道鱼腥草豆腐汤,做法简单,好吃又营养,鱼腥草搭配豆腐非常滋补,有助于消除暑热,缓解上火的症状,避免很多疾病的发生,还有助于疏通血管,预防心血管疾病的发生,是许多中老年人要多食的美味。经常食用还有减脂刮油,清热解毒,止咳化痰的效果,毒素都排清了,人也就轻松健康了,皮肤也会越来越好。
好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
- 夏季养生|夏季脚气反复发作,怎么办?脚上感染真菌后,怎么治才能根除?
- 养生|胃酸过多怎么办?不妨试试6个方法,或能帮你缓解胃酸问题!
- 养生|常吃的6种浆果,哪个最补Vc?哪个最补花青素?
- 养生|吃饭如何才能七分饱?7个方法帮你控制食量,避免健康问题!
- 养生|肝病科专家忠告:肝脏“变硬”,一年前就有提醒,不少人会误解!
- 养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲,毁掉肝脏方法那么多,这两个最伤肝
- 减肥期间感到饿怎么办?教你4点管理自己的食欲
- 女性养生有哪几个黄金期?这几个最佳时期要抓住
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜
- 养生|女性存在雌激素偏低时,建议“5吃”和“5不吃”,或能帮助调理