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芒果
芒果含有很多抗氧化成分,适量食用可以使肌肤的抵抗力增强,对因自由基而导致的色素沉积,肌肤起皱纹等有一定的作用,所以适量食用芒果可以起到排毒养颜的作用,适合较为频繁接触电脑的人群食用,还能帮助润肠通便,有益健康。
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胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题,胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,除维生素A外,所含的维生素C等营养素也有润皮肤,抗衰老的作用,胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。
【 女性|女性养生,常吃3种食物,美容养颜,嫩白肌肤,预防子宫早衰】
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佛手柑
佛手柑对大家来说也许有些陌生,它具有很高的中药药用价值。佛手柑是形、色、香俱美的佳木,花有白、红、紫三色。吃五谷杂粮,胃肠功劳最大,担子也最重。随着年龄增长,很多人不经意间已经被“老胃病”盯上了。佛手柑全身都是宝,其根、茎、叶、花、果均可入药,有理气化痰,止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。
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