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南瓜藤
南瓜藤中含有多种营养成分,如蛋白质、胡萝卜素,粗纤维素等,能够促进肠道蠕动,清肺养胃,祛湿除热等功效,经常食用,可以排除体内的湿热,有助排便,还有活血消脂的作用呢,女性朋友们热天经常吹空调,还喜欢吃冷饮就要多多注意了,这是湿气最容易找上你的原因,平时一定要多吃这道菜,除去一身湿气外,还有助调节经期的不适,甚至可以帮助你减肥养颜呢。
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西梅
西梅是一种营养价值极高的水果,不仅能为人体补充多种微量元素,其所含的抗氧化物质还能延缓衰老、美容养颜,常吃西梅可以使皮肤更加白皙、细腻。西梅的苦酸能强化肝脏功能,消除疲劳。但西梅的脂肪和胆固醇含量很低,这很适合想要减肥的人食用。能促进人体内蛋白质合成,对保护视力,维持肌肤、头发健康有着重要作用。
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龙眼
龙眼也叫桂圆,是我们日常生活中很常见的一种水果。龙眼的含铁量是所有水果中最高的一种,并且龙眼性温,有着补气血的功效。可以说是宫寒的冤家了,平时多吃,或暖宫排毒,远离妇科病。
【 棒棒|很有营养的3种食物,美容养颜、滋润肌肤,身体棒棒哒!】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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