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藕尖
葱花炝藕尖，既可以吃，还能帮助肠胃去除油腻，将体内地油脂排出干净，还能去除肠道的有害物质，刺激大肠的蠕动，快速的排出粪便，有助于减肥瘦身，多吃藕尖还能缓解消化不良，并且预防便秘，防止大便变得干燥，藕尖还可以帮助去除口腔中的异味，不再有口臭烦恼，藕尖正是现在季节吃，而且新鲜又水嫩，喜欢的话，不妨多吃点藕尖，让自己瘦下来，美下来。

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火龙果
火龙果是生活中的中高档水果，水果肉质细嫩，营养丰富，既有延缓衰老也能预防疾病，常吃火龙果能吸收丰富维生素c和大量的膳食纤维，让他们的皮肤变得越来越好。既能加快身体内毒素代谢又能防止黑色素生成，可以有效地滋养细嫩肌肤。并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，可起到美白皮肤的功效。

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丝瓜
【 藕尖|适合冬天吃的3种食物，补充营养、滋润肌肤，越吃越年轻！】丝瓜寒凉，因此它的吃法非常讲究的。那么我们到底该怎么烹饪呢？首先你可以喝丝瓜蛋花汤，因为鸡蛋是偏于温性的，而且还能补气。如果单纯的炒丝瓜食用，最好是要多放点蒜，利用蒜的热性中和丝瓜的寒性。当然这种中医学的说法，恰恰这样做能达到我们以食养生的目的。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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