不贵|女性想要身体好多吃三种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵食物|女性|身体|好吃又|营养|延缓衰老

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【 不贵|女性想要身体好多吃三种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵】南瓜中含有多种维生素以及果胶，果胶对于肠胃中的杂质有一定的吸附性，能够利于肠道毒素的排除。南瓜中的营养元素能够调节体内的胰岛素，能够维持体内的血压，控制血压和血糖也是不错的。南瓜很早就被称为“补血之妙品”，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料，女性朋友常吃些南瓜滋肝排毒，补血润肤，越活越年轻。

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黑番茄原产南美洲，是番茄家族的珍品，它种植成本大，价格比较贵，所以很多人并不认识黑番茄。它的营养价值高于红番茄，含有大量的茄红素和丰富的维他命C及抗氧化剂，对女性有滋阴护肾和美白肌肤、减肥瘦身作用。

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杨梅虽然娇气，但是味道还是很好吃的，果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。杨梅成熟时正是水果淡季，基本其他水果都过了成熟期或者还没到，所以上市的时候还是非常受欢迎的。
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