----每日健身|不改掉这10个坏习惯 ， 你的瑜伽效果会大打折扣！//----

6、 和别人比较

很难专注于只做自己的练习 ， 而不去和别人比较 ， 但这是你应该去做的 。 真的不要理会别人在干什么 ， 当你觉得别人比你厉害时 ， 停止这个想法!

同样 ， 不要让自己太兴奋 ， 觉得自己做得比别人好 。 自己走自己的路 ， 保持真实的你 ， 停止这个行为 ， 不然会伤害到身边的人 。

艾扬格大师说 ， “瑜伽就像音乐 。 身体的节奏、心的旋律和灵魂和谐创造生命的交响乐 。 ”瑜伽练习过程中的坏习惯就像跑调的音乐一样 ， 需要你及时调整 ， 养成良好的瑜伽习惯 ， 才能让你的瑜伽更上一层楼 。

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