●肺功能:
日常生活中,当人们进入到20岁以后,肺活量就会慢慢下降,特别是经常吸烟的朋友,其肺部更加容易出现问题。平时我们可以通过屏气来自测肺部功能,先深吸一口气,尽可能屏气,随后再慢慢呼出,屏气时间越长说明肺功能越好。通常年轻人的屏气时间在90-120秒;而中年人则是在30秒左右。在中医严重,白色入肺经,平时不妨多吃雪梨、百合、银耳等白色食物来润肺;平时多进行一些有氧运动,从而提高心肺功能。
【 身体|身体好不好,7个部位会告诉你,自己在家做个体检就能知道!】结语:日常生活中,我们通过自我检测,是不能够确诊疾病的;若是你怀疑某种疾病,那么还请进一步去医院就诊检查,当确诊以后,还需积极配合医生进行治疗;平时还请保持良好的生活习惯、饮食习惯、积极参加运动锻炼,保持良好的心态和情绪,从而帮助我们提高抗病能力。
- 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上,身体哪些变化提示衰老?带你一探究竟
- 早起早睡身体好?研究显示:早起的人,最早也别超过这个范围
- 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
- 疾病预防|肝纤维化刚开始时,身体隐约有5个异常,别等肝硬化才知晓!
- 养生|吃饭如何才能七分饱?7个方法帮你控制食量,避免健康问题!
- 孩子胖嘟嘟真的身体好吗?
- 抗击肾衰:7个方法挽救肾功能、远离尿毒症
- 猝死|猝死说来就来?事实上,留意这7个信号,关键时刻能救自己一命
- 50岁后的女性,每天服用一粒叶酸,对身体有什么好处?
- 28岁小伙查出胃癌晚期离世,医生叹息:身体发出的3个警报不重视