白天血压正常，晚上血压高，是怎么回事？人体的血压在24小时内呈现白天相对较高

人体的血压在24小时内呈现白天相对较高、夜间相对较低的昼夜节律变化。
大部分高血压患者的血压昼夜变化也和普通人相似，但总体的血压水平更高，波动幅度也较大。
但有一部分人却发现，自己白天测量的血压明明很正常，通过24小时动态血压监测才发现，自己的血压变化和普通人正好相反，是夜间的血压比较高。
这种情况就属于夜间高血压。
夜间高血压很隐蔽
【白天血压正常，晚上血压高，是怎么回事？】普通的测量手段很难发现夜间高血压，只能靠24小时动态血压监测来发现。
虽然它很隐蔽，但不论白天还是夜间，只要血压升高，都会对血管、大脑、心脏、肾脏等器官产生损害，而且由于不宜被发现，更容易被忽视或漏诊。
从某种意义上来说，夜间高血压的危害甚至超过了日间高血压。
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夜间高血压的诊断标准
夜间高血压是指夜间10点至次日早晨6点这段时间内，收缩压（高压）均值高于140mmHg ，舒张压（低压）均值高于90mmHg的一种高血压类型。
夜间高血压的发病率较低，仅占全部原发性高血压的15%～20% 。
多见于中老年人、肥胖者，常伴有糖尿病、冠心病、阵发性睡眠呼吸暂停综合征及高血压病心室肥厚、肾脏损害等合并症或并发症者。一些老年性疾病也会引起夜间血压升高，比如动脉粥样硬化、肾功能下降等。
如果你的身体出现了这三种症状，就要警惕夜间高血压的可能：

清晨脖子僵硬
微蛋白尿
持续加重的血管堵塞

夜间高血压有什么危害？

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夜间高血压是导致心、脑、肾等脏器损害的元凶。
夜间时，大脑等器官代谢降低，耗氧量下降，血压应随之下降，如血压无法下降，势必会加重心、脑、肾血管的负担，时间长了就会导致心、脑、肾等重要脏器功能的逐渐衰竭。
夜晚睡觉猝死
可能是夜间高血压
引起的心梗、脑梗

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夜间高血压是睡觉时猝死的重要原因，却被很多人忽视。
长期的夜间血压升高，一直对心脑血管造成损害，容易形成微动脉瘤，当血压波动过大或突然升高时，动脉瘤一旦破裂，就会发生脑部出血，引发脑卒中。
研究显示，夜间收缩压（高压）每升高10mmHg和舒张压（低压）每增加5mmHg ，脑卒中的发病风险分别增加49%和46% 。
由于血压是在夜间升高，脑卒中、心肌梗死都是发生在睡眠时，患者和家人都不容易察觉，很容易导致猝死。有时我们听说某个人在晚上睡觉时猝死了，就很可能和夜间高血压有密切的关系。
避免夜间高血压
药物治疗和生活习惯
要双管齐下

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控制夜间高血压的方法包括药物干预和生活方式干预。在进行必要的药物干预的基础上，生活上我们也要注意以下几点：
1、戒烟戒酒，尤其是睡前要避免进食、吸烟、饮酒、喝浓茶；
2、改善睡眠质量，避免睡前情绪激动、过度娱乐、过度工作等行为；
3、采用低钠饮食，限制钠盐的摄入；
4、对于自主神经病变或有严重仰卧高血压、体位性低血压的患者，可以在睡眠时抬高头部，有助于降低仰卧位血压；