润肠|女性如何养生，就要常吃4种食物，润肠通便，排毒抗衰，强身健体食物|抗衰|女性|排毒|润肠通便

大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。

文章插图

白刺果
白刺果是稀有的野生水果。它光滑丰满，就像微型樱桃果。能健胃消食，消炎消炎，能修复受损的胃黏膜。它对人体高危胃炎和胃溃疡有很好的治疗效果，朋友可以多吃，特别对子宫有好处，会让女性月经不调症状迅速减轻，并能有效缓解经期腹痛。它还可以消除炎症，预防妇科疾病。
田七花

文章插图

田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分。性甘凉，有清热解毒、安肝降压的功效。特别适用于头晕、高血压、急性咽炎，并有一定的镇静催眠作用。三七花具有平肝安神、平肝阳亢、避免肝阳过盛引起的肝经失调的作用。
南瓜

文章插图

南瓜中含有丰富的维生素 B2，尤其是维生素 b，对女性身体有重要的营养作用，尤其是能使南瓜具有养颜、养颜的作用；因为南瓜中含有大量的亚麻酸、棕榈酸、硬脂酸等甘油酸，它们都是优质油脂，能维护血管和延缓衰老。
【 润肠|女性如何养生，就要常吃4种食物，润肠通便，排毒抗衰，强身健体】鲍鱼
鲍鱼生活是一道高端菜肴。一般来说，大饭店都以鲍鱼为主菜。由此可见，鲍鱼的营养价值相当丰富。鲍鱼肉还可以双向调节血压，滋阴、平肝强肾、调节肾上腺分泌、补中益气、开胃。适用于气虚虚弱、营养不良、饮食不适的人群，能增强人体抵抗力。鲍鱼虽然有效，但不宜吃太多。吃鲍鱼时，要根据身体状况吃。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！