对身体很好的3种食物 ， 夏天坚持吃 ， 排毒清肠 ， 抗衰老 ， 好处多多

1.苹果

常说“每天一苹果 ， 医生远离我” ， 苹果的确对身体有很多好处 ， 但同时它也是美容界的一大法宝 。 苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素 ， 有糖类、果胶、蛋白质 ， 另含有苹果酸 ， 胡萝卜素 ， 它是所有水果中营养价值最多、最全面的一个 。 此外 ， 它丰富的果酸成分 ， 可以疏通毛孔 ， 排毒清肠 ， 延缓衰老 ， 清除体内毒素 。

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