夏至之后 ， 天气特别热 ， 很多人开始出现乏力吃饭不香的症状 ， 对于家里煮夫煮妇来说真是一筹莫展 ， 所以糖糖今天给大家带来一道非常香的家常菜——香煎带鱼 。

带鱼又叫刀鱼、裙带鱼等 ， 全长一米多 ， 生性凶猛 ， 生活在海中 。 带鱼营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、B族维生素及钙、铁、磷、碘等矿物质成分 ， 具有补虚、养肝、解毒、止血等功效 。 常吃带鱼还可以提高记忆力、增强人体抵抗力 ， 是我们生活中最常吃的补碘海产品之一 ， 尤其是碘缺乏的人群更要多食用带鱼 ， 记得常给家人吃点带鱼吧！

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