当人们的机体处于睡眠状态 ， 是失眠的 ， 但人醒来时 ， 机体就开始运转了 。 这时 ， 如果人们马上就去运动 ， 这是很危险的 。 激素合成不足 ， 会造成体内环境失调 。 没睡醒就运动 ， 就好像人们喝醉酒在驾驶车辆一样 ， 意识不够集中 ， 会损害身体 。

----运动虽有益 ， 但这个状态下还运动 ， 就是在自找病受！//----

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