方法1、改变运动项目

刚开始运动大家都能收获不错的减脂效果 ， 一旦时间长了 ， 每天都在进行同一个运动项目 ， 身体就会习惯 ， 适应这样的强度运动 ， 体重就无法再下降 ， 这就是遇到了“平台期” 。 这时的你只要改变一下运动项目 ， 带给身体一些刺激 ， 就能继续让脂肪分解 。

----减肥体重不再降？可能是平台期！坚持5个方法 ， 让体重持续下降//----

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