减肥体重不再降?可能是平台期!坚持5个方法,让体重持续下降( 二 )
方法1、改变运动项目
刚开始运动大家都能收获不错的减脂效果 , 一旦时间长了 , 每天都在进行同一个运动项目 , 身体就会习惯 , 适应这样的强度运动 , 体重就无法再下降 , 这就是遇到了“平台期” 。 这时的你只要改变一下运动项目 , 带给身体一些刺激 , 就能继续让脂肪分解 。
----减肥体重不再降?可能是平台期!坚持5个方法 , 让体重持续下降//----
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