炎炎夏日 ， 推荐多吃三道菜 ， 清热降火 ， 排毒养颜 ， 滋补身体！

----炎炎夏日 ， 推荐多吃三道菜 ， 清热降火 ， 排毒养颜 ， 滋补身体！//----

空心菜

空心菜是一种特别常见的蔬菜 ， 口感也脆脆的 ， 很好吃 。 空心菜性凉 ， 它的纤维素可以促进肠道的运动 ， 从而可以帮助排便 ， 清理肠道 ， 排出身体中的毒素 ， 有效改善便秘 ， 越吃越瘦 。 而且能起到清热解毒的作用 。 因为这点功效 ， 所以空心菜对于治疗痔疮也是有帮助的 。 平时上火的朋友 ， 可以多吃点空心菜 ， 对于降火也是有帮助的 。

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