1个动作,6种方式:臂屈伸的6种变式动作,锻造更大的肱三头肌!( 二 )

1个动作,6种方式:臂屈伸的6种变式动作,锻造更大的肱三头肌!

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1个动作 , 6种方式

采用碎颅者、颈后臂屈伸、单手后屈伸这些强有力的动作变式来强壮你的手臂 。