----爱美女性的福音 ， 常吃3种食物 ， 刮油燃脂 ， 美白护肤 ， 早食早受益//----

2.柿子

柿子中不但含有丰富的膳食纤维 ， 还含有大量的天然果胶 ， 这种果胶属于水溶性纤维 ， 它们一起被人体吸收以后能润肠通便 ， 刮油燃脂 ， 甩掉大肚腩 。 另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢 ， 能减少垃圾在人体内堆积 ， 平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥 。 另外柿子中的维生素C还能淡化色斑 ， 美白肌肤 ， 这些都是人们吃柿子的重要好处 。

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