太白粉适量

奶油10g

酱油2大匙

味醂2大匙认识常见芦笋品种

芦笋分为白、绿、紫三种 ， 白芦笋是还没突出地面之前就采收 ， 含水量较高 ， 而绿、紫芦笋则是长出泥土 ， 照光变色后采收 。

市面上绿芦笋最为普遍 ， 挑选时可从外观判断 ， 形状挺直、笋尖鳞片紧密者较佳 。 因为品种不同粗细有差异 ， 较粗的绿芦笋烹调前 ， 建议先削皮 ， 去除表面较粗糙的部分 ， 亦可将尾端较干涩处切除 ， 使口感更佳 。 步骤1、

• 拒绝这几类美食的诱惑，避免舌尖上的胃癌
• 夏季天热没胃口不要愁，常吃防暑清热祛湿食疗美食，品美味度苦夏
• 夏季湿气重伤害身体，常吃清热祛湿食疗美食，强壮身体度苦夏
• 7种有效减肥的酸奶美食 可以自己动手做
• 云馨被路边小摊烧烤店的美食诱惑，忍不住要享受美食
• 炒芦笋时，先焯水还是先焯水，大厨教你正确方法，芦笋翠绿好吃
• 节后想减肥？教你一道减肥菜，凉拌芦笋
• 若有甲状腺结节，3类美食还请撤下饮食清单，或可让甲状腺更健康
• 去乌克兰，一定要吃这些美食
• 吃一口香半天的几道美食，鲜香下饭，解馋开胃，美味营养实惠