一、足三里

位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处 。

足三里被中医称为长寿穴 ， 是防治疾病、强身健体的要穴 。

有句俗话 ， 叫做“常拍足三里 ， 胜吃老母鸡” 。

中医认为 ， 按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用 。

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